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Trazar una meta nos motiva a seguir adelante La vida está llena de desafíos y metas. El alcanzarlas, nos da un sentido de satisfacción y logro. Y si has decidido entrenar en un gimnasio, ¡te felicitamos! Recuerda siempre que es importante que tengas claro cuál es tu objetivo al entrenar; porque en el transcurso de...
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Cuando hablamos de un plan de hidratación, a muchos runners se le viene a la mente el método que propone la “International Marathon Medical Directors Association” (IMMDA), que es escuchar al cuerpo e hidratarse cuando sintamos sed. Este método puede que goce de gran aceptación a nivel mundial, pero eso no significa que sea el...
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