;

Categoría

Tips
¿Pensando en la cena? Una porción adecuada de verduras frescas o cocidas más una porción prudente de proteína nos asegurará un buen descanso. Nuestras actividades físicas e intelectuales disminuyen con el transcurso del día, por lo que no es conveniente, recargar a nuestro cuerpo también a que asimile alimentos por las noches, ya que el...
Seguir leyendo
¿Pensando en la cena? Una porción adecuada de verduras frescas o cocidas más una porción prudente de proteína nos asegurará un buen descanso. Nuestras actividades físicas e intelectuales disminuyen con el transcurso del día, por lo que no es conveniente, recargar a nuestro cuerpo también a que asimile alimentos por las noches, ya que el...
Seguir leyendo
Trazar una meta nos motiva a seguir adelante La vida está llena de desafíos y metas. El alcanzarlas, nos da un sentido de satisfacción y logro. Y si has decidido entrenar en un gimnasio, ¡te felicitamos! Recuerda siempre que es importante que tengas claro cuál es tu objetivo al entrenar; porque en el transcurso de...
Seguir leyendo
Cuando hablamos de un plan de hidratación, a muchos runners se le viene a la mente el método que propone la “International Marathon Medical Directors Association” (IMMDA), que es escuchar al cuerpo e hidratarse cuando sintamos sed. Este método puede que goce de gran aceptación a nivel mundial, pero eso no significa que sea el...
Seguir leyendo

Categorías